Delicious


 
 

le petit déjeuner



 
Idag är jag ledig från skolan och har så mycket att läsa, så ska strax förbereda en kopp te och sätt mig och börja läsa. När jag vaknade så var jag sugen på något sött, så jag gjorde detta till frukost. Det var otroligt gott och mättande. Bäst av allt: stoppade det mitt sötsug. 

Jag använde mig av
  • Arlas Vanilj Yogurt
  • Russin
  • Päron
  • Kiwi 
  • Kokosflingor
  • Kanel (men det syns inte på bilden då jag kom att det skulle vara gott efteråt. Kanel är gott till allt!)
Gjorde inget märkvärdigt med det utan hällde bara upp. snabbt och gott! man kan använda vilka frukter som helst allt fungerar! (förutom kanske citrusfrukter, inte något jag skulle föredra.) Smaklig måltid!

Today I have a day off from school and I have alot to read, in a bit i'm going to prepare a cup of tea and start reading. When I woke up, I was craving something sweet, so I made this for breakfast. It was incredibly tasty and satisfying. Best of all:  it realy sopped my sweet cravings.

 

I used

  • Vanilla Yogurt
  • Raisins
  • Pears
  • Kiwi
  • Coconut flakes
  • Cinnamon (but it is not visible in the picture beacuse I came to think of adding cinnamon afterwards. Cinnamon is good for everything!)


Did nothing specialt, just poured it up. fast and good! you can use any fruit whatsoever everything works! (except maybe citrusfruits, not something i would prefer in my yogurt.) Enjoy!


 

easy, fast and delicious.

 
 
 
Åh, vad min lunch var god. blev en enkel lunch med det som fanns hemma. Mamma hade gjort jätte god kyckling badad i soya igår, så blev det och stekt ägg med extra äggvita (protein), till sallad blev det paprika, olivmix och morot(samt lite kryddor, använde mig av salladskrydda och en blandad peppar/grillkrydda). enkelt, snabbt och gott. Bättre än så blir det inte.

Oh, my lunch was so delicious. It was a simple lunch with things a got at home. Mom had done a really good chicken bathed in soy sauce yesterday, so it was that and fried egg with extra egg whites (protein), the salad contained peppers, dark/green olive mix and carrots (and some spices, I used salad seasoning and a mixed pepper / barbecue seasoning). easy, fast and delicious. It doesn't get any better.

The belly rules the mind.

 
Bilden ser kanske inte så aptitretande ut, men låt inte den lura dig, de var helt fantastiska! Bestämde mig för att göra proteinpannkakor, men vår lilla stekpanna var i diskmaskinen så fick bli den stora och jag är inte världens bästa på att vända stora pannkakor så de blev som de blev. de blev ändå helt gudomliga. 

Recept:
3 äggvitor
1 ägg
7g Whey vanilj proteinpulver
14g Rågflingor
1 dl mjölk 

blandade ihop allt och stekte det sedan i pannan. Det blev ungefär 3 stora och ganska tjocka pannkakor, väldigt mättande. När allt var klart, la jag på päron som jag skurit samt clementiner, jordgubbssylt och kanel på (du väljer så klart vad du vill ha på). sedan är det bara att njuta! Smaklig måltid!

The picture may not look so appetizing, but do not let that fool you, they were absolutely amazing! I decided to make proteinpancakes, but our little frying pan was in the dishwasher so had to use the large one and I'm not the best at turning large pancakes therefore, they were as they were, but still fully divine.

 

Recipe:
3 egg whites
1 egg
7g vanilla whey protein powder
14g ryeflakes
1 dl or half a cup of milk

 

mixed it all together and then fried it in the pan. I got about 3 large and fairly thick pancakes, very satisfying! When everything was ready, I added pears that I cut in smal pieces and clementines, strawberryjam and cinnamon on top of it (you can add what you want). Then you just enjoy it! bon appetite!


Food and Workout.

 
tillbaka från gymmet efter ett otroligt jobbigt men skönt pass - Cirkelfys. Passet började, medan instruktören förklarade alla övningar var det enda jag tänkte på hur snabbt det skulle gå för mig att springa ut genom dörren utan att se ut som en idiot eller att någon skulle märka att jag gav upp, men jag bestämmde mig för att stanna, sista övningen skakade benen och armar, skönt var det iallafall. Efteråt begav jag och min partner in crime, Dita, mot gymmet där vi pressade in i det sista med benövingarna. Tur nog hade jag laddat med energi innan träningen. Jag gjorde Lasange para la familia. Måste skryta lite genom att säga att det var den godaste lasangen någonsin. yup, min specialitet från och med nu.